Na, das neue Jahr fing ja gut an. Heute Nacht wachte ich wegen Halsschmerzen auf. Obwohl ich sonst endlich mal richtig gut geschlafen habe.

Wir waren seit Sonntag in Prag. Brrrr war das kalt. Da habe ich mich wohl verkühlt. So viel heiße Suppe und Tee konnte ich gar nicht zu mir nehmen, um das zu vermeiden.

Als wir über Österreich nach Hause fuhren, schneite es tüchtig. Sobald wir die Grenze passiert hatten wurde der Schnee zunächst zu Matsch und dann zu Regen.

Was nehme ich mir für das Jahr 2009 vor? Klarheit! Ich fürchte, dieser Blog wird zum Entrümpel-, Haushalts- und Organisationsblog mutieren.

Mal sehen! So übel wäre das vielleicht auch nicht.

Ich bin ganz stolz! Seit ich täglich 1,5 l Wasser trinke, 5 Portionen Obst oder rohes Gemüse täglich esse und Sport treibe, geht mein Prozentsatz an Körperfett messbar zurück!

Ergebnis-von-fast-taeglicher-Bewegung (xls, 14 KB)

Und die Muskelmasse nimmt zu! Ich will kein Schwarzenegger werden, aber ich bin nicht traurig dass die Oberarme nun schon weniger schwabbeln.

Nachtrag zum Wochenende:

Sind gestern früh losgekommen. Während DH eingekauft hat konnte ich anfangen die Wohnung aufzuräumen, zu waschen und das Bad zu putzen. War einkaufen für DA, habe ihr die Einkäufe gebracht, war mit ihr auf dem Friedhof und habe danach einigen Papierkram für sie erledigt. Blöd nur, dass es bei DA wegen des Oktoberfests so gut wie keine Parkplätze gibt.

Dann habe ich die Brille abgegeben und bin nach Hause. Mußte warten, bis die Gläser ausgetauscht waren. Nun habe ich endlich eine schicke Brille und die Gläser sind nicht so stark wie der Optiker es gerne haben möchte, sondern wie es meinen Augen gut tut. Ich bin froh, daß ich um preisliches Entgegenkommen gefragt habe!

Danach war ich noch im Fitness-Club zum Fett verbrennen. Das Rudern tut mir wirklich gut! Von den Waden bis zum Kinn spüre ich meine Muskeln!

Sonntag
Wie versprochen DH Punkt 8:00 mit einer Tasse Kaffee geweckt. Dadurch kamen wir früh los! Die Radtour war nicht ohne (ziemlich hügelig). Und saukalt war's! Ich bekam fast Magenschmerzen vor Kälte, als es eine Weile nur bergab ging. Der Anstieg nach Falkenberg hinauf hat mich aber gleich wieder zum Schwitzen gebracht. Die Strecke war wirklich wunderbar, weg von den Strassen, fast nur durch den Wald und über Wiesen.

Später ganz brav gewählt, dann gesurft, geschmökert, gewaschen, Papierkram erledigt. Nun werde ich mich noch in einem heissen Bad entspannen und ein wenig über meine Pläne für nächste Woche nachdenken.

Es ist zwar 2. August und nicht 1. Januar, trotzdem habe ich ein paar Vorsätze gefasst:

• 5 Portionen frisches Obst oder Gemüse am Tag essen
• zumindest etwas Bewegung täglich (radeln etc.)
• mindestens 1,5 l Wasser trinken
• keine Überstunden einplanen
• jeden Tag mir selbst eine Freude machen

Mal sehen wie weit ich damit komme. Derzeit bin ich 60,8 kg schwer.

Heute den ganzen Tag gewaschen und gebügelt. Eigentlich war heute schönes Wetter, aber ich brauche wieder Klamotten für nächste Woche.

Habe noch vor, die Zeitschriften etwas auszusortieren.

Jeden Tag möchte ich außerdem drei private und drei geschäftliche Aufgaben erledigen.

Ganz schön viel Zeit vergangen seit meinem letzten Eintrag. Und es ist auch viel passiert. Darauf möchte ich aber nicht mehr eingehen.

Ich bin nicht fit, zwar nichts Ernstes, trotzdem soll ich Ruhe geben. Und das längere Zeit. Wie ich die in meinem Alltag unterbringen soll weiß ich noch nicht.

Ich bin also faul und ein wenig gelangweilt im Bett, obwohl draussen wunderbares Sommerwetter ist. Ganz schön blöd von mir, mich letzte Woche so ausgepowert zu haben. Und für wen? Für unsere superreiche CEO?

Was sind also meine Ziele: wieder schnellstmöglich ganz gesund werden, ein wenig Bewegung zum Abnehmen, und den Rest des Sommers GENIESSEN.

Ich bin sogar zu schlapp um Hausarbeit zu machen.

Hey ich war gut heute!

Gewogen und gesund gefrühstückt. Mit meiner lieben amerikanischen Kollegin DD eine Vereinbarung getroffen: Mails nur jede Stunde checken, keine Pop-ups und akustische Signale einstellen, für 90 min pro Tag Telefon umleiten, konzentriert arbeiten; am Tag vorher entscheiden was man in diesem 90 Minuten fertigstellen möchte. Mal sehen wie wir damit zurecht kommen. In 14 Tagen telefonieren wir wieder.

Abends habe ich Haushaltssachen erledigt (Wäsche, Ablage, Papierkram) und nicht ferngesehen!

Heute war ich ziemlich fleißig. Nach langer Zeit habe ich mal wieder bis um 7 Uhr durchgeschlafen. Wow! Vielleicht komme ich doch irgendwann wieder in einen normalen Schlafrhythmus.

Nach dem Aufstehen erstmalig wieder Muskeltraining gemacht und 30 Minuten auf dem Rad gesessen. Erstaunlicherweise konnte ich sowohl Gewicht als auch Muskelmasse über die letzten Wochen halten obwohl ich sportlich absolut untätig war.

Wir waren Mittagessen und haben noch Wasserkisten in DH's Arbeit gebracht. Eigentlich sind das 2,5 Stunden, die ich an Sonntagen in Zukunft anders verbringen möchte. Nur wie eigentlich?

Habe den Rest des Tages gewaschen (3 Ladungen) habe Kataloge gewälzt, weggeworfen und Klamotten bestellt. DH hat stundenlange an einer Internetseite gearbeitet die jetzt fertig zur Freigabe ist. Ich will sie nur noch DA vorher zeigen, denn schließlich geht es ja um DU. Dann DH bei der Formulierung eines Vertragspassus geholfen.Schließlich zwei Telefonate geführt.

Der Tag und das Wochenende war ziemlich ohne Erholungspausen, dafür wenigstens erfolgreich.

Was nehme ich mir für nächste Woche vor? Täglich wiegen. Fitnessclub mind. einmal besuchen. Gesunden Frühstückmix machen (mind. 2x). Mindestens zweimal selbst kochen und damit viermal zuhause essen.Täglich 15 Minuten Papierdurchsicht/Ablage.
Mal sehen was ich davon schaffe.

Nach langer Zeit wieder ein Eintrag.

Vor einigen Tagen hat der erste Baum im Hof zu blühen begonnen. Ich weiß nicht mal was für ein Baum das ist, aber er sieht aus wie ein Traum in Weiß.

Dieser Traum leidet allerdings im Schneeregen, den wir heute in München haben.

Morgens war ich wie jeden Tag bei dear uncle, dem es nicht besonders gut geht, aber immerhin er lebt. Auch in dieser Situation gibt es spaßige Momente mit ihm. Erstaunlich.

Jetzt ist es früher Nachmittag und ich habe Zeit für mich. Ich bin müde, will aber nicht schlafen, sondern schreiben, lesen, surfen, fernsehen, alles auf einmal.

Ich bin so ausgepowert von meiner Arbeit und den Krankenbesuchen in den letzten Monaten, daß ich dem Vorschlag von dear husband schließlich nachgegeben habe, uns eine Putzfrau zu suchen. Jetzt haben wir eine, über eine Firma, angemeldet und versichert und sie ist jeden Euro wert. Ich muß zwar Privatsphäre aufgeben, aber dafür darf ich abends in eine saubere Wohnung heimkommen.

Heute ist genau das richtige Wetter, um mit einer Tasse Tee auf der Couch zu liegen und die verschlafene Stille im Haus zu genießen. Und genau das mache ich jetzt.